Неделя информирования о важности физической активности - под этим лозунгом ЗОЖ проходит 3 неделя июня.

20 июня 2024 года в группе 11СД состоялся кураторский час на тему «Важность физической активности. Скандинавская ходьба». Подготовила и провела тематический кураторский час староста группы Левочкина Анастасия.

Тема недели информирования о важности физической активности очень актуальна в наше время так, как физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

В связи с этим Анастасия подготовила материал в виде презентации, рассказала о некоторых видах физической активности. Заострила внимание на одном из видов – это Скандинавская или спортивная ходьба. Студенты познакомились с историей возникновения этого спортивного вида активности, Анастасия показала необходимые навыки ходьбы с палками для новичков. Из социального видеоролика студенты узнали об упражнениях, которые можно выполнять с палками для скандинавской ходьбы. Дополнительно, в виде, информационных листков, Анастасия, подготовила информацию «12 причин заняться Скандинавской ходьбой».

Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, улучшает качество жизни. Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ ко многим преимуществам, таким, как снижение риска инфаркта, снижение и нормализация веса, снижение содержания холестерина в крови, снижение риска развития диабета II типа, снижение риска развития некоторых видов рака.  Будьте здоровы!

                                                          куратор группы Максимова Н.Н.