11:49
Неделя ответственного отношения к здоровью

Неделя ответственного отношения к здоровью - под этим лозунгом ЗОЖ проходит 2 неделя декабря.

13 декабря 2023 года в видеозале общежития, студентки 11 «СД» группы Безрукова Елизавета и Савельева Виктория, подготовили и провели тематическое мероприятие «Ответственное отношение к своему здоровью».

ВОЗ определяет, что ответственное отношение к здоровью - это способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

К основным составляющим ответственного отношения к здоровью относятся:

  • Правильное питание;
  • Занятие физкультурой и спортом;
  • Правильное распределение режима дня;
  • Закаливание;
  • Личная гигиена;
  • Отказ от вредных привычек

В подготовленной презентации, Елизавета и Виктория, раскрыли каждый пункт составляющего ответственного отношения к здоровью.

Подготовили раздаточный материал, в виде памятки:

     Первые шаги к ответственному отношению к своему здоровью:

  • Физические упражнения от 5 минут в день
  • Овощи (2/3) и фрукты (1/3) 500 грамм в день
  • Ложиться спать раньше на 30 минут, чем в последнее время
  • 15 минутная прогулка после ужина, каждый день
  • Ежегодный медицинский осмотр
  • Изменение вредных привычек
  • Сокращение употребления сладкого/ соленого
  • Снижение времени в гаджетах

*** Выберите 2 привычки, которые вы начнёте внедрять в свою жизнь сегодня.

                                                         Максимова Н. Н.

Просмотров: 804 | Добавил: 235425423 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar