Биробиджанский медицинский колледж

Случилось несчастье - Что делать?

У каждого человека в жизни хоть раз случается несчастье. Умер кто-то из близких, предал единственный друг, любимый нашел себе другую. Все переживают по-разному. Кто-то предпочитает уйти с головой в работу, кто-то старается уединиться. Одни впадают в длительную депрессию, другие ищут утешение в сигарете, вине. Многие, будучи не в состоянии справиться с переживаниями, ставят на себе крест и живут только воспоминаниями о былом счастье.

Психоаналитики считают, что добрая половина таких людей - это добровольные и даже профессиональные мученики. Очень часто за фасадом затянувшейся скорби стоит несостоятельность, страх перед новой жизнью. Отказ от общения с миром и погружение в депрессию в этом случае - своего рода психологическая защита, социальное оправдание, скрывающее глубинные психологические проблемы.

Надо уметь пережить несчастье. Само слово «переживание» означает некоторый процесс, имеющий начало и конец. Это - переход через жизненную трудность, в процессе которого обретается нечто новое, доселе неизвестное. Поэтому человек, изведавший страдание, всегда считался мудрее и опытнее того, кто его не пережил.

Как пережить несчастье?

  • Не бегите от себя, не подавляйте своих эмоций. Прежде всего, вам надо выплакаться.
  • Не бегите от друзей. На то они и даны, чтобы разделить с вами не только радость, но и горе.
  • Ваши переживания ни в коем случае не должны быть предлогом для отказа от работы. Начинайте через силу, потом обязательно втянитесь.
  • Помните, что вы нужны вашим близким. Сделайте для них что-нибудь полезное. Это вернет вам уверенность в себе.
  • Попробуйте думать о счастливых минутах, память о которых никогда не умрет.
  • Постарайтесь смириться со случившимся, как с поворотом судьбы. Помните, что за падением всегда следует взлет.
  • Не прибегайте к алкоголю, сигаретам, не злоупотребляйте транквилизаторами. Этими средствами никто никогда не излечивался от жизненных трагедий.